Confidenca Blogg

Våren är här – ljusare dagar, spirande grönska och en känsla av nystart i luften. Men trots den friska vårluften och naturens uppvaknande är det…

När löven byter färg och dagarna blir kortare är det många som känner av den så kallade höstdeppigheten. Hösten, med sitt naturliga skifte mot mörkare…

Hur ofta stannar upp och låter alla dina sinnen vara med när du äter? Hur ser maten ut? Vilka olika färger har den? Är den…

Vid oro och ångest aktiveras våra försvarsreaktioner och beredskapen i kroppen höjs. Muskler spänns och andningen blir snabb, ytlig och vi andas högt uppe i bröstkorgen.…

”Jag har nått mina mål, har familj, vänner och en framgångsrik karriär. Varför känner jag mig då ändå så tom?” Detta är något som vi…