Aktuellt

Vid oro och ångest aktiveras våra försvarsreaktioner och beredskapen i kroppen höjs. Muskler spänns och andningen blir snabb, ytlig och vi andas högt uppe i bröstkorgen.…

”Jag har nått mina mål, har familj, vänner och en framgångsrik karriär. Varför känner jag mig då ändå så tom?” Detta är något som vi…

Kyliga morgontimmar och gyllene löv som faller till marken. Semestertiderna är över och vi går nu in en ny fas med ny energi. I och…

Att balansera ihop livets alla delar med arbete, familj och annat som man tycker är viktigt i livet, är inte lätt. Obalans gör att vi…

Alla har vi negativa tankar då och då. Under perioder i livet med högre stress så brukar de negativa tankarna öka i styrka. ”Jag kommer…