Våren är här – ljusare dagar, spirande grönska och en känsla av nystart i luften. Men trots den friska vårluften och naturens uppvaknande är det inte ovanligt att känna sig överväldigad. Precis som Karin Boye skrev i sin klassiska dikt: ”Det gör ont när knoppar brister.” För visst är det så – förändring, även när den är positiv, kan kännas krävande och stressande.
”Det gör ont när knoppar brister – varför skulle våren annars tveka?” Våren tvekar inte, för den vet att smärtan av förändring är priset för att kunna blomma. Och kanske är det precis så för oss också. För att kunna växa, känna oss fria och hitta balans, behöver vi våga möta den stress och press som förändring ofta för med sig. Det är i den processen som vi kan hitta vår inre styrka och vårt lugn.
Varför känns våren stressig?
Våren symboliserar ofta en ny början – nya möjligheter, projekt och sociala aktiviteter. Efter en lång och mörk vinter vaknar världen till liv, och med det kommer ofta en känsla av att man borde hinna med allt. Det är lätt att dras med i tempot:
- Kalendern fylls snabbt med jobb, möten och sociala evenemang.
- Krav på att ”komma i form” inför sommaren dyker upp överallt.
- Förväntningar om att vara utåtriktad och energifylld ökar.
All denna yttre och inre press kan leda till en känsla av otillräcklighet och stress – trots att våren borde vara en tid för glädje och återhämtning.
Stresshantering – en väg till balans
Det fina är att du inte behöver låta stressen ta över. Med rätt verktyg och strategier kan du skapa balans i vårens intensiva tempo och hitta en känsla av lugn – även när schemat är fullt.
I vår Grundkurs i stresshantering på Confidenca Academy får du lära dig hur du kan:
-Förstå din stress och hur den påverkar dig
-Skapa rutiner som ger dig återhämtning mitt i vardagen
-Använda enkla tekniker för att lugna kropp och sinne
-Prioritera det som är viktigt – utan dåligt samvete
Kursen är helt online, vilket innebär att du kan ta den i din egen takt, när och var det passar dig bäst. Du får konkreta strategier för att hantera stress, skapa balans och känna dig mer närvarande i vardagen.
Från överväldigad till närvarande
Det är lätt att känna att man borde klara allt på egen hand – men sanningen är att det är mänskligt att känna sig stressad när livet går i ett högt tempo. Att investera i sin egen återhämtning är inte bara viktigt – det är nödvändigt för att kunna njuta av livet fullt ut.
Precis som våren inte tvekar inför den smärtsamma processen att låta knopparna brista, behöver vi också ibland möta obehaget för att kunna växa. Våren lär oss att förändring kan göra ont – men att det också leder till något vackert.
Så varför inte låta våren bli en tid för både energi och återhämtning?
Anmäl dig till vår Grundkurs i stresshantering idag via länken i vår bio – och ge dig själv gåvan av balans och inre lugn.
Låt våren bli en tid av både energi och harmoni. 🌷