Beskrivning
Under den här kursen kommer du få kunskap om hur ångest och oro uppstår och hur kroppen och psyket påverkas. Du kommer också få konkreta verktyg för hur du guidar dig själv ut ur ångest och blir mer medvetet närvarande i vardagen. Dessa verktyg är förankrade i KBT, ACT och Mindfulness. Teori varvas med skrivövningar och avslappningsövningar.
Datum: Kursen ges löpande under året.
Kursen innehåller bland annat:
• Vad händer i hjärnan och kroppen vid ångest
• Kamp- och flyktsystemet
• Komma ur undvikande och negativa tankemönster
• Konkreta verktyg för att bli fri från ångest och oro
• Självmedkänsla
• Acceptans
• Vägledda andnings- och avslappningsövningar
Vi på Confidenca Academy som ligger bakom den här kursen är utbildade och erfarna Psykoterapeuter, Samtalsterapeuter och Beteendevetare med lång och gedigen erfarenhet. Vi använder själva dessa metoder och verktyg dagligen i vår yrkesroll som terapeuter och vet att de fungerar! Så varmt välkommen till kursen! En onlinekurs är den smidigaste inlärningsformen då du kan ta del av kursen när, var och hur du vill. Det enda du behöver är internetuppkoppling samt en smartphone, läsplatta eller dator.
Vi guidar dig igenom kursen och innehållet bestående av videos, texter, bilder, skärminspelningar, ljudfiler och skrivuppgifter. Genom kursens innehållsförteckning kan deltagaren lätt hoppa från avsnitt till avsnitt, föra anteckningar och gå tillbaka och ta del av informationen igen.
Avbokning och ångerrätt: Ångerfristen löper ut 14 dagar efter att köpet av kursen gjordes. Du har då rätt att återfå hela den avgift du erlagt. Återbetalning för kurs sker inom 30 dagar. Vill du utöva ångerrätten ska du skicka ett tydligt meddelande om ditt beslut att avboka till oss via e-post info@confidencaacademy.se
Som avbokningsdag räknas det datum då vi via mail mottar din avbokning. Avbokning behöver ske innan påbörjad kursstart.
Om vi tvingas ställa in en kurs före kursstart har du alltid rätt att återfå den kursavgiften som du har betalt. Detta gäller exempelvis om vi behöver ställa in en kurs som får för få anmälda kursdeltagare. Detsamma gäller om vi tvingas ändra tidpunkterna för kurstillfällena på ett sätt som medför att du inte kan delta på kursen. Om du anser att kursen inte uppfyller vad som utlovats kan du reklamera kursen genom att maila oss på info@confidencaacademy.se Vid reklamation tillämpar vi de regler om fel i tjänst som finns i konsumenttjänstlagen.
“För att kunna erbjuda dig Klarnas betalmetoder kan vi i kassan komma att dela dina personuppgifter i form av kontaktuppgifter och orderinformation med Klarna, för att Klarna ska kunna bedöma om du kan välja betalmetoderna, samt för att anpassa dem för dig. Dina personuppgifter som delas behandlas enligt Klarnas egen dataskyddsinformation.”
